Fruit is niet alleen heel lekker maar ook bijzonder gezond, het verteerd heel erg snel. Het best kan je fruit op de nuchtere maag eten en niet gelijk of tijdens het eten van ander voedsel omdat het dan gemakkelijk gaat gisten in je maag.
1. Eet alleen vers fruit, dan kan je lichaam daar optimaal gebruik van maken. Hetzelfde geld ook voor vruchtensap, wanneer het niet vers gedronken word verliest het veel van zijn waardevolle eigenschappen.
2. Eet veel fruit wanneer je op dieet bent, fruit reinigt je lichaam, spaart energie door de snelle vertering en bevordert bovendien het afvallen.
3. Wanneer je een licht en snel verteerbaar ontbijt met met bijvoorbeeld veel fruit neemt geeft het U veel energie. Een te flink ontbijt daarentegen verbruikt veel van uw energie voor de vertering en dus houdt U minder over voor andere zaken.
4. Wanneer je veel fruit eet is het niet nodig om pilletjes met extra vitaminen en mineralen te nemen.
