Weg met onzekerheid

Onzekerheid: veel vrouwen hebben er last van. Wat kun je eraan doen?
We zijn allemaal onzeker af en toe. Maar bij sommige vrouwen beheerst onzekerheid hun leven.
Zo maak je er korte metten mee.

Waarom onzeker?

Veel vrouwen hebben last van onzekerheid. Ze denken dat ze niet goed of mooi genoeg zijn. Uit onderzoek is gebleken dat veel vrouwen een verkeerd beeld hebben van zichzelf. Ze overschatten bijvoorbeeld de omvang van bepaalde lichaamsdelen waar ze niet tevreden over zijn. Als je een vrouw vraagt zich te
vergelijken met een andere vrouw, kiest ze meetsal iemand die molliger is dan zijzelf.

Je sterke punten:

Je realiseren dat je waarschijnlijk een verkeerd beeld hebt van jezelf is al een grote stap in de goede richting. Daarnaast is het goed om je bewust te worden van je sterke punten. Maak een lijstje met alles wat je mooi, goed en fijn vindt aan jezelf. Wedden dat je onzekerheid slinkt?
Een handige tip: bewaar het lijstje om te herlezen op de momenten dat je je minder zeker voelt.

Wees realistisch:

Niet alleen het beeld dat vrouwen van zichzelf hebben, ook ons idee over schoonheid is onrealistisch. We weten onderhand allemaal dat de meeste foto's van modellen behoorlijk zijn bijgeschaafd met Photoshop. Wees dus realistisch en laat dit goed tot je doordringen als je de volgende keer zo'n foto bekijkt.
Fake it!

En last but not least: doe alsof je zeker bent van jezelf. Door je zekerder voor te doen dan je bent, straal je toch zekerheid uit. Dit heeft invloed op je omgeving, maar ook op jezelf: uiteindelijk zul je er echt zelfverzekerder van worden. Probeer het maar eens!